Vitaminas para la vista: qué dice el estudio AREDS2 y qué no van a curar
Vitaminas para la vista: qué nutrientes tienen declaración aprobada, qué demostró de verdad el estudio AREDS2 y qué promesas del sector no se sostienen.
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Fatiga visual por pantallas: qué funciona de verdad y qué es marketing
Fatiga visual por pantallas: por qué el problema no es la luz azul sino el parpadeo y el enfoque, y qué medidas tienen evidencia real frente a las que no.
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Luteína y zeaxantina: qué hacen en los ojos, qué dosis se ha estudiado y qué se puede afirmar
Luteína y zeaxantina: qué hacen en la mácula, qué dosis se usó en el estudio AREDS2, en qué alimentos están y qué se puede afirmar legalmente sobre ellas.
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Cuándo tomar omega 3 para absorberlo de verdad: por qué la comida importa mucho más que la hora, cuánta grasa hace falta y cómo evitar los eructos con sabor a pescado.
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EPA o DHA: en qué se diferencian de verdad y cuál necesitas tú
EPA o DHA: en qué se diferencian, qué hace cada uno, por qué el ratio de tu suplemento importa más que el total de omega 3 y qué proporción te conviene según tu objetivo.
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