Cuánto magnesio tomar al día en mujer: la dosis real, la diferencia entre el VRN de 375 mg y el límite de 250 mg en suplementos, y por qué el bote de 400 mg no cuadra.
Tipos de magnesio y cuál tomar en cada caso: bisglicinato, malato, taurato, citrato u óxido. Biodisponibilidad real y cómo leer la etiqueta sin que te engañen.
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